VMA · Z5
3:18/kmR 1:30
Z1Z2Z3Z4Z5
Course
5 km, marathon, ultra. VDOT, allure seuil, zones FC calibrées sur tes dernières séances.
5 K → ULTRA
Coach IA · endurance
Le coach que tu n'as
jamais pu te payer.
Talent runs out · Discipline doesn't
Un coach IA d'endurance qui lit ton corps, réécrit ton plan chaque semaine, et te guide en temps réel pendant la séance.
Bientôt sur iOS & Android · accès anticipé pour les inscrits
Bonjour Sarah.
On peut taper dedans aujourd'hui.
Coach
0
Sommeil
0
Récup
0
Effort
HRV haute, sommeil solide — tu peux taper dans le tempo aujourd'hui.
HRV
62ms
Sommeil
7h12
FC repos
52bpm
Cette semaine
Tout voir →L
EF
M
·
M
TMP
J
EF
V
·
S
VMA
D
LONG
Voir le plan complet
9:41
Plan adaptatif
Un plan qui change avec toi, pas contre toi.
Les autres apps te donnent un calendrier figé. CRUX lit ta HRV nocturne, ton sommeil, ta charge, tes séances réelles — et réécrit la semaine. Tu as mal au tendon ? Tu lui dis. Tu as raté hier ? Il rattrape.
Forme du matinMis à jour à 06h14
0/ 100
Pas la forme.
HRV en baisse, sommeil court. On allège la séance dure de jeudi.
HRV nocturne41 ms −14
Sommeil profond52 min −28
FC repos52 bpm +4
Charge sur 7 j312 stable
Cette semaineTout voir →
L·
M
VMA
M
TEC
J
EF
V
TMP
S·
D
10K
Plan adapté ce matin. Fractionné jeudi → footing Z2 facile. On retentera mardi, après une vraie nuit.
Multi-sport
Un coach. Quatre disciplines.
La plupart des apps spécialisent. CRUX compose. Tri ? Le plan répartit course, nage, vélo en respectant ta charge globale. Mono-sport ? Il reste pointu.
TEMPO · Z3
245W86 % FTP
Vélo
Route, gravel, home trainer. FTP, CSS, zones puissance. Sync Wahoo, Zwift, Garmin.
FTP · CSS · ZONES
CSS · 8 × 100
1:32/100mR 0:15
Nage
Piscine, eau libre. Séries calées sur ta CSS, drills techniques, transitions tri.
PISCINE · OPEN WATER
OLYMPIQUE
5:12hcible
S1.5B40R10
Triathlon
Sprint à Ironman. Les trois disciplines orchestrées sur la semaine, jour J optimisé.
SPRINT → IRONMAN
Wearables
Apporte ce que tu as déjà.
CRUX se branche sur ton écosystème. Pas besoin d'acheter une nouvelle montre.
Stravawebhook temps réel
Connecté
Apple SantéHRV · sommeil · activité
Connecté
Health ConnectSamsung · Fitbit · Withings
Connecté
Whooprecovery · strain · sleep
Connecté
Garmin Connectactivités · poussé montre
À venir
Corosactivités · FTP · CSS
À venir
PolarAccessLink · HRV
À venir
+
Suunto · Wahoo · Withingsroadmap 2026
À venir
On recrute · athlètes co-founders
On cherche des athlètes pour co-fonder CRUX.
CRUX est construit par des ingénieurs en IA. Il lui manque une voix : celle du terrain. On cherche des athlètes d'endurance reconnu·e·s pour rejoindre l'aventure comme co-founders — façonner le produit, incarner la marque, et porter CRUX auprès de la communauté.
Ce qu'on cherche
- Un palmarès crédible en endurance — route, trail, tri ou piste.
- Une vraie audience, ou l'envie d'en construire une avec nous.
- Des convictions fortes sur l'entraînement et le coaching.
- L'envie de bâtir un produit, pas juste de le sponsoriser.
Ce que tu reçois
- Une part au capital directe, pas un contrat d'image.
- En échange d'un engagement clair — 4 posts par mois, présence à la communauté.
- Un mot à dire sur le produit, de la séance à la voix du coach.
- Ton nom et ton histoire au cœur de la marque CRUX.
Tarifs
Du gratuit à l'illimité.
Tu choisis ton niveau.
Découvre tout gratuitement la première semaine. Dès Plus, ton plan complet en continu et des crédits coach qui augmentent à chaque palier. 7 jours d'essai offerts sur tous les abonnements payants.
Gratuit
Essaie tout pendant ta première semaine.
0 €pour toujours
Aucun engagement.
Commencer- Connexion wearables (Strava, Garmin, Polar…)
- Chat coach IA
- Multisport (course, vélo, natation…)
- Plan d'entraînement — 1ʳᵉ semaine
- Ensuite, un abonnement est requis
Plus
Ton plan complet en continu, avec des crédits coach.
14,99 €/ mois
- Tout le Free, sans limite de temps, et :
- 1 régénération de plan / mois
- Crédits coach inclus (chat & régéns)
- Sync wellness (HRV, sommeil, FC repos)
- Cartes partageables (watermark)
Recommandé
Pro
L'équivalent d'un coach humain, sans le prix.
24,99 €/ mois
- Tout Plus, et :
- 3 régénérations de plan / mois
- Plus de crédits inclus
- Recommandations nutrition personnalisées
- Cartes partageables sans watermark
Elite
Pour les athlètes qui visent un dossard.
39,99 €/ mois
- Tout Pro, et :
- 5 régénérations de plan / mois
- Le maximum de crédits inclus
- Périodisation course & objectif dossard
- Sync Garmin / Apple Watch avancée
Abonnement renouvelé automatiquement. Annulable à tout moment dans les réglages de ton compte App Store ou Google Play.
Le talent s'épuise.
La discipline, non.
CRUX arrive bientôt. Laisse ton email pour faire partie des premiers à t'entraîner avec un coach qui t'écoute, semaine après semaine.
Accès anticipé · offre de lancement pour les inscrits · zéro spam